Herzlich Willkommen in der

Ebenso lernen wir uns zu reduzieren, zum Beispiel Entwöhnung von falschen Bewegungsmustern. Und, es dient uns zur systematischen Vorbereitung auf Ziele und Vorstellungen, ob Verletzt oder nicht.

Aus biologischer und medizinischer Sicht bedeutet Training die funktionelle Anpassung und Umstellung, die wir für unsere konditionellen Bereiche wie Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit benötigen.

Um das zu erhalten, benötigst Du Zeit.

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Krafttraining,

Tapes, Bandagen oder Protektoren alleine, schützen den Körper nicht vor Verletzungen.

Knie rechts und links von einem Sportler, Zustand nach mehreren Kreuzbandoperationen, Patient bei Margot Zeitvogel-Schönthier zum Aquatraining /-Therapie, Schwimmbecken im Hintergrund.

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Auch nach Verletzungen

können diese Massnahmen alleine, Deinen Körper nicht perfekt funktionieren lassen. Was bringt Dir zum Beispiel all die antrainierte Kraft, wenn Du sie nicht richtig zu bewegen weißt.

Sequestrierter Bandscheibenvorfall, Patient von Margot Zeitvogel-Schönthier

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Deshalb ist es um so wichtiger,

genau zu wissen, wie man seinen Körper optimal beherrscht.
Flexibler und reaktionsschneller zu werden und es zu bleiben,
das ist unser Ziel für Dich.

Dein
Heilpraktiker | Sportheilpraktiker
Holger Schönthier

Deine
Bewegungstherapeutin | Autorin
Margot Zeitvogel-Schönthier

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Als Deine Gesundheitsexperten im Wasser und an Land

sind wir Dir gerne dabei behilflich.

Trainingstipps und Inspirationen von uns für Dich, findest Du auf:

YouTube Zeitvogel & Schönthier WET`n DRY

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Spezielle Therapie /-Trainings- und Gesundheitskonzepte

der Sport- und Gesundheitspraxis WET`n DRY™

im Wasser

Trainingstipps und Inspirationen mit Z-AQUATRAINING /-THERAPIE findest Du auch unter anderem auf:

YouTube AQUATRAINING, FIT mit dem Original | Teil 1

Aquatraining

Aquafitness

Aquagym

Aquatherapie

Wassergymnastik

und ähnliche Namensgebungen

stellen immer die Verbindung zum Original mit Wassergymnastik als eine moderne Heilmethode, dar.

Die Originalmethode dieser genannten Anwendungen wurde von Margot Zeitvogel-Schönthier entwickelt.
Mit der Namensgebung Z-AQUATRAINING™ (als Trainings /-Therapiemaßnahme im Wasser),
wird unverwechselbar auf die Originalmethode hingewiesen und NUR bei UNS bzw. durch UNS erteilt.
Wir sind das Original, die Z-METHODE™.

AQUATRAINING /-THERAPIE die Originalmethode

wurde von Margot Zeitvogel-Schönthier hauptsächlich zu Trainings /-Therapiemaßnahmen entwicket.

Andreas Wellinger, Olympiasieger Skisprung, Aquatherapie, Aquatraining nach Verletzungen Immitationstraining bei Margot Zeitvogel-Schönthier

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AQUATRAINING /-THERAPIE

bzw. Z-AQUATRAINING /-THERAPIE, während der Verletzungsphase angewendet, kann mittels der Auftriebskräfte die im Wasser herrschen, Bewegungsmuster wieder vermitteln, die an Land unter Belastung noch nicht ausgeführt werden sollten bzw. noch nicht ausgeführt werden dürfen (siehe Bild).

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Das i-Tüpferl

ist die extreme Massagewirkung. So kann das Z-AQUATRAINING /-THERAPIE auch immer eine Form der Myofaszialen Trainingstherapie sein.

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Das muskuläre Wechselspiel

zwischen Aktivität und Passivität trainiert den gesamten Körper. Sicher ist, das Z-AQUATRAINING /-THERAPIE gelenkschonend und besonders gut für alle TrainingseinsteigerInnen vor, während und nach Verletzungen sein kann.

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Spezielle Therapie /-Trainings- und Gesundheitskonzepte

der Sport- und Gesundheitspraxis WET`n DRY™

an Land

Trainingstipps und Inspirationen mit ZEITVOGEL-TRAINING /-THERAPIE findest Du auch unter anderem auf:

YouTube Flexibilität im Training einfach F.I.T. | Teil 1

ZEITVOGEL™ train-in and chill-out™

Zum Beispiel mit diesem Workout

Das Original dieser oben genannten Anwendung wurde von Margot Zeitvogel-Schönthier entwickelt.
Mit der Namensgebung ZEITVOGEL™ (als Trainings /-Therapiemaßnahme an Land),
wird unverwechselbar auf die Originalmethode hingewiesen und NUR bei UNS bzw. durch UNS erteilt.
Wir sind das Original, die Z-METHODE™.

Die ZEITVOGEL™ Methode

wurde von Margot Zeitvogel-Schönthier hauptsächlich zu Trainings /-Therapiemaßnahmen entwickelt.

Bewegungstherapie nach Zeitvogel, Margot Zeitvogel-Schönthier, ZEITVOGEL-TRAINING /-Training. In Rückenlage rechtes Bein gebeugt, Fußsohle steht auf dem Boden, linkes Bein senkrecht nach oben gestreckt, Zehenspitzen Richtung Schienbein ziehen. Schub in die Ferse fühlen. Hände halten einen 1 Meter lange Gymnastikstock, die Arme sind gestreckt über den Kopf auf den Boden gelegt.

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ZEITVOGEL-TRAINING /-THERAPIE

während der Verletzungsphase werden spezielle sportartspezifische, berufs- und alltagsbezogene Bewegungsmuster mit- und untereinander verbunden und können so eine enorme Erleichterung im Überwinden der körpereigenen Schwerkraft an Land schaffen (siehe Bild).

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Das i-Tüpferl

ist die Dreidimensionalität in der selbst der letzte versteckte Muskel gefordert werden kann. Die Funktionalität der Bewegungen können auf den gesamten Körper einwirken. So kann das ZEITVOGEL-TRAINING /-THERAPIE auch immer eine Form der Myofaszialen Trainingstherapie sein.

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Das muskuläre Wechselspiel

zwischen gleichzeitigen, kontinuierliches Dehnen, Kräftigen und Lockern aller Muskelbereiche trainiert den gesamten Körper. Sicher ist, das ZEITVOGEL-TRAINING /-THERAPIE gelenkschonend und besonders gut für alle TrainingseinsteigerInnen vor, während und nach Verletzungen sein kann.

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