Unsere Praxisgemeinschaft
Holger Schönthier
Heilpraktiker | Sportheilpraktiker
Margot Zeitvogel-Schönthier
Bewegungstherapeutin | Autorin
Hast Du Dich schon mal gefragt, was Training bedeutet?
Training ist der Sammelbegriff für alle Massnahmen!
Rehabilitation gehört auch dazu und fühlt sich viel gesünder an wenn Du sagst:
Ich gehe zum Training 😉 und nicht: Ich muss zur Therapie 😡
Training sorgt dafür, das wir uns steigern, uns stabilisieren.
Ebenso lernen wir uns zu reduzieren, zum Beispiel Entwöhnung von falschen Bewegungsmustern. Und, es dient uns zur systematischen Vorbereitung auf Ziele und Vorstellungen, ob Verletzt oder nicht.
Aus biologischer und medizinischer Sicht bedeutet Training die funktionelle Anpassung und Umstellung, die wir für unsere konditionellen Bereiche wie Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit benötigen.
Um das zu erhalten, benötigst Du Zeit.
Krafttraining,
Tapes, Bandagen oder Protektoren alleine, schützen den Körper nicht vor Verletzungen.
Auch nach Verletzungen
können diese Massnahmen alleine, Deinen Körper nicht perfekt funktionieren lassen. Was bringt Dir zum Beispiel all die antrainierte Kraft, wenn Du sie nicht richtig zu bewegen weißt.
Deshalb ist es um so wichtiger,
genau zu wissen, wie man seinen Körper optimal beherrscht.
Flexibler und reaktionsschneller zu werden und es zu bleiben,
das ist unser Ziel für Dich.
Dein Heilpraktiker | Sportheilpraktiker Holger Schönthier und
Deine Bewegungstherapeutin | Autorin Margot Zeitvogel-Schönthier
Als Deine Gesundheitsexperten im Wasser und an Land
sind wir Dir gerne dabei behilflich.
Trainingstipps und Inspirationen von uns für Dich, findest Du auf
YouTube Zeitvogel & Schönthier WET`n DRY
Spezielle Therapie /-Trainings- und Gesundheitskonzepte
der Sport- und Gesundheitspraxis WET`n DRY™
im Wasser
Trainingstipps und Inspirationen von uns für Dich, findest Du auf
YouTube AQUATRAINING, FIT mit dem Original | Teil 1
unter anderem mit Z-AQUATRAINING /-THERAPIE
Aquatraining Aquafitness Aquagym Aquatherapie ...
Das Original dieser oben genannten Anwendungen wurde von Margot Zeitvogel-Schönthier entwickelt.
Mit der Namensgebung Z-AQUATRAINING™ (als Trainings /-Therapiemaßnahme im Wasser),
wird unverwechselbar auf die Originalmethode hingewiesen und NUR bei UNS bzw. durch UNS erteilt.
Wir sind das Original, die Z-METHODE™.
Aquatraining /-Therapie die Originalmethode
wurde von Margot Zeitvogel-Schönthier hauptsächlich zu Trainings /-Therapiemaßnahmen entwickelt.
AQUATRAINING /-THERAPIE
bzw. Z-AQUATRAINING /-THERAPIE, während der Verletzungsphase angewendet, kann mittels der Auftriebskräfte die im Wasser herrschen, Bewegungsmuster wieder vermitteln, die an Land unter Belastung noch nicht ausgeführt werden sollten bzw. noch nicht ausgeführt werden dürfen (siehe Bild).
Das i-Tüpferl
ist die extreme Massagewirkung. So kann das Z-AQUATRAINING /-THERAPIE auch immer eine Form der Myofaszialen Trainingstherapie sein.
Das muskuläre Wechselspiel
zwischen Aktivität und Passivität trainiert den gesamten Körper. Sicher ist, das Z-AQUATRAINING /-THERAPIE gelenkschonend und besonders gut für alle TrainingseinsteigerInnen vor, während und nach Verletzungen sein kann.
Spezielle Therapie /-Trainings- und Gesundheitskonzepte
der Sport- und Gesundheitspraxis WET`n DRY™
an Land
Trainingstipps und Inspirationen von uns für Dich, findest Du auf
YouTube Flexibilität im Training einfach F.I.T. | Teil 1
unter anderem mit ZEITVOGEL-TRAINING /-THERAPIE
ZEITVOGEL™ train-in and chill-out™
Das Original dieser oben genannten Anwendung wurde von Margot Zeitvogel-Schönthier entwickelt.
Mit der Namensgebung ZEITVOGEL™ (als Trainings /-Therapiemaßnahme an Land),
wird unverwechselbar auf die Originalmethode hingewiesen und NUR bei UNS bzw. durch UNS erteilt.
Wir sind das Original, die Z-METHODE™.
Die ZEITVOGEL™ Methode
wurde von Margot Zeitvogel-Schönthier hauptsächlich zu Trainings /-Therapiemaßnahmen entwickelt.
ZEITVOGEL-TRAINING /-THERAPIE
während der Verletzungsphase werden spezielle sportartspezifische, berufs- und alltagsbezogene Bewegungsmuster mit- und untereinander verbunden und können so eine enorme Erleichterung im Überwinden der körpereigenen Schwerkraft an Land schaffen (siehe Bild).
Das i-Tüpferl
ist die Dreidimensionalität in der selbst der letzte versteckte Muskel gefordert werden kann. Die Funktionalität der Bewegungen können auf den gesamten Körper einwirken. So kann das ZEITVOGEL-TRAINING /-THERAPIE auch immer eine Form der Myofaszialen Trainingstherapie sein.
Das muskuläre Wechselspiel
zwischen gleichzeitigen, kontinuierliches Dehnen, Kräftigen und Lockern aller Muskelbereiche trainiert den gesamten Körper. Sicher ist, das ZEITVOGEL-TRAINING /-THERAPIE gelenkschonend und besonders gut für alle TrainingseinsteigerInnen vor, während und nach Verletzungen sein kann.
Veröffentlichungen
unter anderem im
Zeitvogel-Schönthier-Verlag
Z-AQUATRAINING™ /- und ZEITVOGEL™-TRAINING /-THERAPIE
als spezielle Trainings /-Therapiemethoden,
vom Deutschen Skiverband empfohlen
Unser Projekt
für die Sport- und Gesundheitsregion Bad Reichenhall
( www.youtube.com/watch?v=GhlUP-IKAC0 )
Das Saalachwellenprojekt,
Riversurfen zukunftsweisend für Bad Reichenhall.
Riversurfen in Bad Reichenhall
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Hang Loose aus der Sport- & Gesundheitsregion Bad Reichenhall.
Die Saalachwelle in Bad Reichenhall findest du auf Facebook.
www.facebook.com/DieSaalachwelle
Fotos
Heiner Müller-Elsner, Margot Zeitvogel-Schönthier, Holger Schönthier, Sylvia Tica, Roman Knopf, Herbert Gruber