Hast Du Dich schon mal gefragt, was Training bedeutet?

Training ist der Sammelbegriff für alle Massnahmen!

Rehabilitation gehört auch dazu und fühlt sich viel gesünder an wenn Du sagst:

 

Ich gehe zum Training und nicht: Ich muss zur Therapie.

Konditionstraining

Training sorgt dafür, dass wir uns steigern, uns stabilisieren.

Ebenso lernen wir uns zu reduzieren, zum Beispiel Entwöhnung von falschen Bewegungsmustern. Und, es dient uns zur systematischen Vorbereitung auf Ziele und Vorstellungen, ob Verletzt oder nicht.

Aus biologischer und medizinischer Sicht bedeutet Training die funktionelle Anpassung und Umstellung, die wir für unsere konditionellen Bereiche wie Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit benötigen.

Um das zu erhalten, benötigst Du Zeit.

Mehrfache Knieverletzungen
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Protektoren, Bandagen,

Tapes oder Krafttraining alleine, schützen den Körper nicht vor Verletzungen.
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Auch nach Verletzungen

können diese Massnahmen alleine ihn nicht perfekt funktionieren lassen.
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Deshalb ist es um so wichtiger,

genau zu wissen, wie man seinen Körper optimal beherrscht.
Flexibler und reaktionsschneller zu werden und es zu bleiben,
das ist unser Ziel für Dich.
Dein Heilpraktiker I Sportheilpraktiker Holger Schönthier

Als Deine Gesundheitsexperten im Wasser und an Land

sind wir Dir gerne dabei behilflich.


Trainingstipps von uns findest Du schon mal auf

www.youtube.com/Zeitvogel-Schönthier/videos
Kopiere diesen Link und fang an 😉

Deine Margot Zeitvogel-Schönthier und Holger Schönthier

 

Spezielle Therapie /- Trainings- und Gesundheitskonzepte

der Sport- und Gesundheitspraxis WET`n DRY™

 

im Wasser

 

Aquatraining Aquafitness Aquagymnastik Aquatherapie Wassergym u.ä.

stellen immer die Verbindung zur

Wassergymnastik als eine moderne Heilmethode her.

Das Original dieser oben genannten Anwendungen wurde von Margot Zeitvogel-Schönthier entwickelt.
Mit der Namensgebung Z-AQUATRAINING™ (als Trainings /- Therapiemaßnahme im Wasser),
wird unverwechselbar auf die Originalmethode hingewiesen und NUR bei UNS bzw. durch UNS erteilt.
Wir sind das Original, die Z-METHODE™.

Skispringer während der Reha

Aquatraining die Originalmethode

wurde von Margot Zeitvogel-Schönthier hauptsächlich zu Trainings /- Therapiemaßnahmen entwickelt.

https://www.youtube.com/watch?v=G3GqlP1OlV0

AQUATRAINING /- THERAPIE

bzw. Z-AQUATRAINING /– THERAPIE, während der Verletzungsphase angewendet, kann mittels der Auftriebskräfte die im Wasser herrschen, Bewegungsmuster wieder vermitteln, die an Land unter Belastung noch nicht ausgeführt werden sollten bzw. noch nicht ausgeführt werden dürfen (siehe Bild).

Das i-Tüpferl

ist die extreme Massagewirkung. So kann das Z-AQUATRAINING /– THERAPIE auch immer eine Form der Myofaszialen Trainingstherapie sein.

Das muskuläre Wechselspiel

zwischen Aktivität und Passivität trainiert den gesamten Körper. Sicher ist, das Z-AQUATRAINING /- THERAPIE gelenkschonend und besonders gut für alle TrainingseinsteigerInnen vor, während und nach Verletzungen sein kann.

Spezielle Therapie /- Trainings- und Gesundheitskonzepte

der Sport- und Gesundheitspraxis WET`n DRY™

 

an Land

ZEITVOGEL™ train-in and chill-out™

z.B. mit diesen Übungen

kopiere nachstehenden Link und gehe auf YouTube


https://www.youtube.com/watch?v=amYt8eFBrgc

Das Original dieser oben genannten Anwendung wurde von Margot Zeitvogel-Schönthier entwickelt.
Mit der Namensgebung ZEITVOGEL™ (als Trainings /- Therapiemaßnahme an Land),
wird unverwechselbar auf die Originalmethode hingewiesen und NUR bei UNS bzw. durch UNS erteilt.
Wir sind das Original, die Z-METHODE™.

Die ZEITVOGEL™ Methode

wurde von Margot Zeitvogel-Schönthier hauptsächlich zu Trainings /- Therapiemaßnahmen entwickelt.

https://www.youtube.com/watch?v=nbfrvZODEhw 

ZEITVOGEL-TRAINING /- THERAPIE

während der Verletzungsphase werden spezielle sportartspezifische, berufs- und alltagsbezogene Bewegungsmuster mit- und untereinander verbunden und können so eine enorme Erleichterung im Überwinden der körpereigenen Schwerkraft an Land schaffen (siehe Bild).

Das i-Tüpferl

ist die Dreidimensionalität in der selbst der letzte versteckte Muskel gefordert werden kann. Die Funktionalität der Bewegungen können auf den gesamten Körper einwirken. So kann das ZEITVOGEL-TRAINING /- THERAPIE auch immer eine Form der Myofaszialen Trainingstherapie sein.

Das muskuläre Wechselspiel

zwischen gleichzeitigen, kontinuierliches Dehnen, Kräftigen und Lockern aller Muskelbereiche trainiert den gesamten Körper. Sicher ist, das ZEITVOGEL-TRAINING /- THERAPIE gelenkschonend und besonders gut für alle TrainingseinsteigerInnen vor, während und nach Verletzungen sein kann.

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Zeitvogel-Schönthier-Verlag

Deine Hometrainer kannst Du auch direkt bei uns bestellen

Z-AQUATRAINING™ und ZEITVOGEL™

als spezielle Trainings /- Therapiemethoden,
vom Deutschen Skiverband empfohlen

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Unser Projekt

für die Sport- und Gesundheitsregion Bad Reichenhall

(  https://www.youtube.com/watch?v=GhlUP-IKAC0  )

Das Saalachwellenprojekt,

Riversurfen zukunftsweisend für Bad Reichenhall.

Riversurfen in Bad Reichenhall

auf der größten stehenden Welle.

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Hang Loose aus der Sport- & Gesundheitsregion Bad Reichenhall.
Die Saalachwelle in Bad Reichenhall findest du auf Facebook.

https://www.facebook.com/DieSaalachwelle

Fotos:

Heiner Müller-Elsner, Margot Zeitvogel-Schönthier, Holger Schönthier, Sylvia Tica, Roman Knopf, Herbert Gruber